�@眼精疲労

　携帯電話のメール、パソコン作業、車の運転、読書、テレビ観賞、ゲーム・・・などなど、現代社会は目を使うことが非常に多いのが特徴です。当人は自覚していませんが、目のツボを押すと痛がる人が非常に多くいらっしゃいます。目の疲れは軽視しがちですが、疲れが溜まると首にあるリンパ腺がパンパンになってしまい、深刻な首コリを引き起こすのです。

�A姿勢の悪さ（ねこ背）

　人間の頭は意外に重く、この重い頭を支えるには、首筋を伸ばし、腹を引き締め、胸を張り、両肩を後ろに引っ張り、あごを引いた基本姿勢を保つ必要があるのですが、現代人の多くは姿勢が悪い、ねこ背の人が多いのが現状です。

　ねこ背の人は頭を前に落とさないようにしているため、首の後ろの筋肉が日常的に収縮する生活を送っています。そのため、この首の後ろの筋肉のこりが原因で首こりを引き起こすのです。

�B冷え性

　日本の女性のおよそ３分の１の方が、冷え性に悩まされているといいます。冷えとは血行が悪いということなので、筋肉を温めてくれる血液の量が少ないと必然的に首こりに悩まされることになるのです。女性に首こりや肩こりに悩む人が多い理由の一つです。

　対策としては、甘い食べ物を食べ過ぎない、肉を食べ過ぎない、冷たい飲料を飲み過ぎないこと・・・などや、マフラーやネックウォーマーをして首周りを冷やさないようにする・・・などがあります。

　上記の書いたのはどれも簡単に出来るものばかりですが、それを継続するのは結構難しいものです。これら以外にも気をつけた方がいい事が結構ありますので、ご来店の際に希望される方にはアドバイスさせていただきます。